Åbningsevent af Spirerne i Gentofte Kommune

By 21st august 2014 Spirerne No Comments

Udendørs fitnesspark åbnes af Nordic Hiit.

Nordic Hiit var forbi Ordrup park for at indvie NOORDs udendørs fitnesspark en varm sommerdag. Det var et super godt arrangement, hvor Nordic Hiit også fik inspireret en masse af de større børn, til at træne med dem! Børn ser træning som en leg, og husk at vi som voksne er deres rollemodeller, så tag dem med og inddrag dem i jeres træning, så de får et positivt forhold til træning, og bliver vant til en sund og stærk livsstil helt fra de er børn.

Læs mere om Nordic Hiit og deres 12-minutters træningsprogram, træningen er en blanding af styrke og cardio øvelser, med høj intensitet og korte pauser.

Åbningsevent af Spirerne i Gentofte Kommune

I torsdags var vi i Ordrup Park for at indvie NOORD's Spirer. Det var et super godt arrangement, hvor vi også fik inspireret en masse af de større børn, til at træne med os! Børn ser det som en leg, og husk at i som ældre er deres rollemodeller, så tag dem med og inddrag dem i jeres træning, så de får et positivt forhold til træning, og bliver vant til en sund og stærk livsstil helt fra de er børn.

Opslået af NORDIC HIIT på 24. august 2014

Den smukke udendørs fitnesspark fra NOORD, har mange funktioner alt efter hvordan træningsudstyret benyttes.

NOORD’s udendørs motionsredskaber Spirerne, bygger på et koncept hvor man udelukkende bruger kroppens egenvægt. Derfor har produkterne ingen bevægelige dele, som sikrer den minimale vedligeholdelse der er ved redskaberne. Fitnessredskaberne skal hverken pudses, smøres eller efterspændes. De funktionelle træningsredskaber fra NOORD rammer en bred målgruppe, da alle på kryds og tværs af alder og niveau vil kunne udføre forskellige øvelser. Det appellerer altså til både begyndere og meget øvede. Træningsredskaberne er designet, udformet og tiltænkt flere forskellige træningsformer, så som:

  • Cirkeltræning
  • High-Intensity Interval Training (Hiit træning)
  • Crossfitness
  • Træning med egen kropsvægt
  • (Calisthenics)

Fælles for ovenstående træningsformer er, at man bevarer bevægelsesfriheden i kroppen og derfor er kroppen på intet tidspunkt låst fast i en maskine. En undersøgelse foretaget af The American College of Sports Medicine viser, at flere af de ovenstående træningsformer også ligger på listen over de mest populære træningsformer i verden. Med NOORDs fitnessudstyr er træningsformerne for alvor ved, at blive mere udbredte og populære i Danmark.

Træning med TRX og elastikker

Fitnessredskabernes enkle design giver muligheder for, at benytte forskellige accessoires som f.eks. TRX og elastikker under træningen. Disse accesories er meget velegnet til genoptræning, samt for folk med nedsat fysisk funktion. De forskellige accesories kan også fungere som hjælpemidler til en specifik øvelse eller bare til at udvide øvelsessortimentet ved træningsparken. Endvidere er TRX en hastigt voksende trend, som i Danmark bliver mere og mere populær.

Hvad er crossfit?

CrossFit er en varierede træningsform, hvor funktionelle bevægelser udføres med relativ høj intensitet. Alt CrossFit træning er baseret på funktionelle bevægelser, og disse bevægelser afspejler de bedste aspekter af gymnastik, vægtløftning, løb, roning, kropvægtstræning og meget mere. Dette er en sammenslutning af livets kernebevægelser, som er med til at flytte de største belastninger de længste afstande på kortest tid. Den naturlige funktionelle bevægelse har stor betydning for øvelserne i crossfit, udføres øvelserne korrekt sænkes skaderisikoen til minimal.

Hvad er Calisthenic?

Calisthenic træning er en træningsform hvor øvelser udføres uden brug af ekstra vægt, og kaldes på almindeligvis kropsvægtstræning. Calisthenic træning kan bruges som selvstændige træningspas, til vægttab, bodybuilding eller fitness træning. Calisthenic træning har mange fordele da man udelukkende bruger kroppens egenvægt som belastning, hvorfor man sænker skadesrisikoen til det